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患者自己判斷是否患有肩周炎可能會(huì)有一定困難，特別早期癥狀不典型，判斷更有困難。自己判斷是不是有肩周炎，可以先觀察肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向活動(dòng)是否受限，包括上舉、外展、前屈、后伸等動(dòng)作是否受限，最典型的是自己梳頭時(shí)是否受限，還有用手摸對(duì)側(cè)耳朵，是否能夠順利摸到，都是比較簡(jiǎn)便的判斷方法。

在肩周炎的早期，可能患者的各項(xiàng)活動(dòng)沒(méi)有受限，此時(shí)應(yīng)該結(jié)合自己的年齡，平時(shí)的活動(dòng)狀況來(lái)綜合判斷。一般肩周炎在50歲左右的女性比較多見(jiàn)，因此又稱為五十肩。年輕的患者出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的不適時(shí)，可能不考慮肩周炎而應(yīng)更多考慮肩袖損傷的問(wèn)題，如果自己無(wú)法準(zhǔn)確判斷時(shí)，應(yīng)盡早到醫(yī)院就診。