![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/18/19/D195F195F5E0211B0A516A6690821819.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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骶髂關(guān)節(jié)運動康復訓練
2023-01-08 18:06:24播放：-
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骶髂關(guān)節(jié)運動康復訓練
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骶髂關(guān)節(jié)是骶骨和髂骨所組成的耳型關(guān)節(jié)，主要作用為反沖下肢力量、傳導上肢力量，起到連接作用。骶髂關(guān)節(jié)運動康復訓練有以下幾種方法：
第一、雙腿夾球，鍛練骨盆肌肉和大腿內(nèi)側(cè)肌肉；
第二、一只腳保持直立，另外一只腳外展，鍛煉腿部內(nèi)收肌力；
第三、兩手撐地下蹲，兩腳支起，腳跟互相摩擦，可以起到鍛煉肌肉的作用。
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