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寶寶火氣重可通過以下方法緩解：

1、寶寶火氣重，表現(xiàn)為急躁、煩躁，不順心時就哭、鬧，其不會表達，只能通過哭、鬧來表達，所以火氣旺，有時會有面赤耳紅的情況，可以給其服用中藥，比如至保定，可以吃清火藥物，如健兒清解液、王氏保赤丸，可以給其降火；

2、飲食上不可以進食魚、蝦、肉、雞排等上火食物，蛋白質含量高的東西盡量少給孩子吃，給孩子多吃綠色蔬菜，可以降火，尤其是胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、豆腐。