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提高性功能的運(yùn)動，因?yàn)楦鞣N各樣的運(yùn)動對這個身體好，對身體好 就對性功能好，運(yùn)動的話因人而異，多數(shù)人主要是以出汗、不對抗、堅持。打高爾夫、游泳、長跑、短跑、羽毛球、乒乓球，哪個運(yùn)動都是好運(yùn)動，關(guān)鍵要堅持。
第一、1周5-6次運(yùn)動，持續(xù)半小時，關(guān)鍵是適合自己的運(yùn)動，盡量不去過度的競爭、要出汗；第二、要堅持，每天半小時，然后每周5-6次甚至每天運(yùn)動，這樣的運(yùn)動堅持下來，把身體弄好，肯定對性功能有好處。