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腕管綜合征患者表現(xiàn)為手部橈側(cè)三指半麻木，多見于更年期婦女。對于大部分人無需刻意預防腕管綜合征，因為手腕部正中神經(jīng)雖然易發(fā)生卡壓，但正常人的手腕部溝較通暢，所以大部分人并不會出現(xiàn)腕管綜合征。但更年期婦女有必要進行預防，主要應注意以下幾點：

1、避免過伸及過屈位：過伸位或過屈位會導致腕部壓力增加，造成正中神經(jīng)壓力增加而引起手部麻木的癥狀，長此以往則會出現(xiàn)腕管綜合征的表現(xiàn)；

2、適量控制工作量：過度使用手腕的體力勞動者可以適量控制工作程度及工作量，對減緩腕管綜合征的發(fā)作存在好處；

3、避免長期使用鼠標：長期使用鼠標的人群也會因為長期過伸位而導致腕管壓力增加，所以應盡量勞逸結(jié)合，可使腕管綜合征的發(fā)生率較大程度減小。