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肩周炎即粘連性關(guān)節(jié)炎，又叫五十肩，鍛煉是肩周炎患者非常重要的康復(fù)方法，可以進(jìn)行以下幾種鍛煉：

1、爬墻運(yùn)動(dòng)：患者可以面對(duì)著墻，借助手指的力量爬墻，將肩膀抬起，也可以側(cè)著墻進(jìn)行爬墻，使肩膀在側(cè)方也能夠抬起。這是非常好的、不需要?jiǎng)e人幫助的肩關(guān)節(jié)鍛煉方法；

2、游泳