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腰椎退行性變鍛煉的方法
2023-12-19 17:41:58播放：-
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腰椎退行性變鍛煉的方法
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目前腰椎退行性改變?yōu)槌Ｒ娂膊?，通常因不健康生活及工作?xí)慣造成。預(yù)防首先需避免不良的生活及工作姿勢(shì)，防止病變進(jìn)一步加重；其次可進(jìn)行腰椎鍛煉，臨床有多種方式，常見于小燕飛，其主要鍛煉腰背肌肉力量，從而增加腰椎穩(wěn)定性，減少疼痛或下肢出現(xiàn)的神經(jīng)癥狀。
此外，游泳同樣可達(dá)到鍛煉效果，因?yàn)樵谒写嬖诟×?，所以游泳能夠鍛煉?