![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BA/4A/54783BA1873F3C94BEF77A909C19BA4A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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哺乳期可以減肥嗎
2023-12-30 02:59:55播放：-
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哺乳期可以減肥嗎
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哺乳期女性可以減肥，但是提倡科學(xué)、適當(dāng)減肥。女性在哺乳期時(shí)由于承擔(dān)著哺乳的需要，所以在飲食上不能靠節(jié)食減肥，可以少攝入含糖、高脂肪、油膩的食物，多攝入含蛋白質(zhì)的食物，比如肉、蛋、魚、奶。以上食物的攝入不會(huì)增加體內(nèi)脂肪含量或?qū)е路逝?，同時(shí)能給孩子提供較好的母乳。
女性在哺乳期時(shí)由于每天分泌母乳，對(duì)女性來(lái)講會(huì)幫助減肥。女性在哺乳期可以運(yùn)動(dòng)，比如