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腰痛康復訓練方法
2023-12-08 21:29:01播放：-
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腰痛康復訓練方法
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腰痛的康復訓練方法有平衡木訓練、單杠訓練、平板運動訓練、單橋運動。單橋運動，就是病人平躺在床上，用一邊腳屈膝屈髖，單腳著地，把腰部挺起。雙橋訓練是雙腳屈膝屈髖，頭、雙肘著地，腰部挺起，訓練腰背肌力量。
還有仰臥位的直腿抬高訓練，訓練腰背部肌肉力量。俯臥位的飛燕式訓練，飛燕式訓練比雙橋訓練稍微難點。飛燕式訓練，是俯臥位在床上以