![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6F/68/5E81844E771570E154A815F2773A6F68.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老人腸胃不好怎么調(diào)理
2023-09-11 21:03:47播放：-
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老人腸胃不好怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
老年人胃腸較差可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理：
1、每天應(yīng)該定時定量飲食，保證充足營養(yǎng)食物供給，進(jìn)食應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽。食物選擇需要葷素搭配、營養(yǎng)均衡、多樣化；
2、盡量選擇柔軟、易消化、新鮮食物。避免進(jìn)食粗糙、堅硬、難以消化食物；
3、多選擇蒸、煮、燉、燜、燒烹調(diào)方式，少用油炸、油煎方法。烹煮時還應(yīng)該注意切碎煮爛，同時避免高脂