![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E7/CD/358FD74AD11F00DA818D20A8A915E7CD.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
骨質(zhì)疏松吃什么維生素
2023-07-09 06:48:34播放：-
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骨質(zhì)疏松吃什么維生素
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視頻內(nèi)容
有很多的維生素對骨健康有利，常見如下：
1、維生素D：又稱為陽光維生素，體內(nèi)90%的維生素D來源于太陽，所以對于骨質(zhì)疏松患者或者是為了自己骨健康考慮，應(yīng)該多戶外曬太陽。維生素D既可以促進(jìn)腸道對鈣的吸收，也可以促進(jìn)腎小管上皮細(xì)胞對鈣的重吸收，除了維持血鈣的作用以外，還可以調(diào)節(jié)骨骼的代謝，有效促進(jìn)骨的新陳代謝和骨當(dāng)中的鈣磷的循環(huán)