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怕黑恐懼癥在醫(yī)學(xué)上稱為單純恐怖癥，也就是有的人怕黑，有的人可能怕蛇、怕狗等，這類問題治療方式都一致。首先可以進(jìn)行認(rèn)知、行為調(diào)整治療，認(rèn)知調(diào)整就是找到害怕的這些原因或者回憶起特殊經(jīng)歷時還原事情真相，幫助患者進(jìn)行認(rèn)知重建，讓患者自己知道從理智層面不需要害怕。

行為調(diào)整會進(jìn)行行為訓(xùn)練，比如系統(tǒng)脫敏、暴露、放松訓(xùn)練。系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練就是可以試著先想象黑，如果害怕，這時醫(yī)生會幫助患者放松，使患者一直在黑的過程中感覺完全放松、不恐懼，再進(jìn)一步升級，把黑變成圖片、變成電影或者在有人陪伴的有點(diǎn)黑的房間，再進(jìn)行放松技術(shù)訓(xùn)練，讓患者能在這樣的環(huán)境中也變得放松。這樣逐級訓(xùn)練讓患者漸漸有控制感，恐懼就成為以前的事情。