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得了脊髓空洞癥，可以練瑜伽。無論手術(shù)還是沒有手術(shù)，無論手術(shù)前還是手術(shù)后，保養(yǎng)或者體育鍛煉都是必須的。無論進(jìn)行哪種活動(dòng)，都應(yīng)該尊重一個(gè)尺度，就是避免勞累。不追求有氧運(yùn)動(dòng)，沒有必要像運(yùn)動(dòng)員那樣大汗淋漓，保持小活動(dòng)量，只要達(dá)到身心愉悅即可。

很多患者為改善肌肉萎縮狀況，或者想改變肌肉萎縮癥狀，給自己制定每日游泳、跑步、舉重、健美等一些計(jì)劃。這些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度非常大，不但沒有起到保養(yǎng)作用，反而會(huì)加重病情。提倡最基礎(chǔ)身體活動(dòng)是散步，有條件的患者可以選擇打太極拳、練瑜伽，避免做消耗性大的對抗性體育運(yùn)動(dòng)，如籃球、羽毛球、游泳、排球等。

此外，避免進(jìn)行長時(shí)間消耗性的大娛樂活動(dòng)，比如長期上網(wǎng)、看電視、打麻將、熬夜等，都不利于脊髓空洞癥的康復(fù)和癥狀恢復(fù)。