![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2B/51/B3057E4368F58593E3D515CE34C02B51.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腳扭傷了怎么止痛
2023-07-25 10:05:18播放：-
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腳扭傷了怎么止痛
01:43
視頻內(nèi)容
腳扭傷即踝關(guān)節(jié)扭傷，當(dāng)踝關(guān)節(jié)急性扭傷時(shí)，需遵循POLICE原則進(jìn)行處理、止痛，具體分析如下：
1、局部冷敷：可以用冰水或冷水，用塑料袋進(jìn)行包裹后，進(jìn)行局部的降溫，以減輕局部的出血、疼痛；
2、保護(hù)：當(dāng)出現(xiàn)扭傷后，就不要再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以用石膏