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血糖高的人群并不建議食用荔枝，因為荔枝本身含糖量非常高，屬于高糖類的水果。如果近期患者的血糖控制不佳，或者本身有糖尿病的困擾。這樣高糖的食物攝入，對于血糖控制就更加困難，所以并不建議這類高糖食物的攝入。

如果想要吃水果，可以選用一些中、低糖類的水果，比如草莓、橙子，或者是蘋果、梨等。大約攝入的總量，可以根據(jù)一餐的食物總量進行確定。

一般情況下，一天的總量不超過四兩(200g)，且要分隔兩次食用。在兩餐之間進行水果的攝入，每次大約是二兩(100g)?？梢杂萌^進行估算，即拳頭大小的水果攝入總量。

需要強調(diào)的是，對于糖含量比較高的水果，如果非常想吃，并且吃了。則其它水果或者是主食等能量就要進行核減，以保證患者可以在血糖控制的合理范圍之中。