![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BA/36/3880DDB808563AFC4ABA39F14906BA36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老人經(jīng)常便秘吃什么
2023-11-18 18:02:09播放：-
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老人經(jīng)常便秘吃什么
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視頻內(nèi)容
隨著年齡增長，老年人胃腸功能下降，腸蠕動(dòng)功能降低，糞便在腸道存留時(shí)間過長，導(dǎo)致水分丟失、糞便干硬，容易造成便秘，建議進(jìn)食以下食物：
1、建議進(jìn)食大麥、小麥、玉米等；
2、多進(jìn)食蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等；
3、多進(jìn)食水果，如香蕉、蘋果、梨等；
4、多進(jìn)食帶皮豆類，如黃