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肌無力預防方法如下：

1、飲食合理：保證飲食營養(yǎng)均衡，切勿偏食，保證充足維生素和蛋白質(zhì)攝入，飲食清淡、避免油膩，慎吃寒涼刺激食物?？啥嗍秤脺匮a平緩之品以達到補益作用，從而增強機體抗病能力；同時要注意飲食衛(wèi)生，防止出現(xiàn)胃腸道疾?。?/p>

2、勞逸結(jié)合、起居有常：重癥肌無力發(fā)病與過度操勞有很大的關系，或者體力消耗過度、看電腦用眼過度、勞心勞力，或者經(jīng)常出差、奔波、起居失常、耗傷氣血，免疫功能受到影響而導致發(fā)病，所以要保證起居有常、保證充足休息；

3、調(diào)節(jié)情緒、心理平衡：精神情志活動和人體生理變化有緊密的關系，不良情緒比如抑郁、恐懼、悲觀，都容易引起疾病復發(fā)和加重；振奮精神、維持情志舒暢和樂觀、健康的心理狀態(tài)可以預防肌無力，而肌無力患者更應該樹立信心，克服悲觀和憂郁情緒；

4、適當體育鍛煉以增強體質(zhì)、預防感染：比如預防感冒、上呼吸道感染、胃腸炎等各種感染性疾病，上述疾病容易引起肌無力加重，尤其是流感爆發(fā)季節(jié)，患者應盡量少去公共場所，適應自然氣候改變，及時添加衣物；感冒以后要盡早治療，最好是找專業(yè)和有豐富經(jīng)驗的醫(yī)生進行診斷和治療，需要避免使用很多藥物。

重癥肌無力容易復發(fā)，而且病程較長，患者需要定期復查、做好預防，防患于未然。