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女性絕經(jīng)后的保養(yǎng)
2023-06-18 08:31:24播放：-
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女性絕經(jīng)后的保養(yǎng)
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視頻內(nèi)容
女性絕經(jīng)之后保養(yǎng)非常重要，常見如下：
1、正確面對絕經(jīng)期，絕經(jīng)期女性易發(fā)生情緒變化，甚至因情緒變化導(dǎo)致家庭矛盾、社會矛盾，此時需家庭、社會給予重視和關(guān)照；
2、加強(qiáng)鍛煉，緩解不良情緒；
3、注意補(bǔ)鈣，絕經(jīng)期女性雌激素低下導(dǎo)致骨質(zhì)丟失加速，骨質(zhì)丟失后較難補(bǔ)償，需預(yù)防骨質(zhì)丟失加速；
4、飲食平衡，多進(jìn)行高鈣食品，適當(dāng)曬太陽，促進(jìn)鈣