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減脂期間能吃蕎麥面嗎
2023-01-26 10:23:09播放：-
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減脂期間能吃蕎麥面嗎
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減脂期間可以食用蕎麥面，并且蕎麥面條是減肥期間非常推崇的主食選擇。蕎麥屬于雜糧的一種，相對于常食用的精米白面而言，含有豐富的膳食纖維、B族維生素以及礦物質(zhì)。所帶來的飽腹感比較強(qiáng)，另外，帶來的血糖的反應(yīng)性比較低，屬于非常好的主食選擇。
但是在選擇蕎麥面時(shí)，需要注意觀察蕎麥面的配料表或者食物的營養(yǎng)成分表，觀察蕎麥含量的多少。因?yàn)椴糠质w麥面雖然寫的是蕎麥面，事實(shí)