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骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)部位運(yùn)動(dòng)過度所造成，關(guān)節(jié)部位過度運(yùn)動(dòng)會(huì)引起關(guān)節(jié)囊過度牽拉，為維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，關(guān)節(jié)囊在骨質(zhì)止點(diǎn)部位或者是關(guān)節(jié)周圍，可能導(dǎo)致軟骨磨損，引起骨質(zhì)增生。

骨質(zhì)增生本身是人體對(duì)于外界過度運(yùn)動(dòng)、慢性損傷的保護(hù)性反應(yīng)，也就是保護(hù)性增生，通過增生來加強(qiáng)局部穩(wěn)定性。因此骨質(zhì)增生只是人體保護(hù)性反映的表現(xiàn)，骨質(zhì)增生本身不需要治療。 因此在生活中應(yīng)該加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而避免骨質(zhì)增生發(fā)生。同時(shí)也可以適當(dāng)減緩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)量，減少運(yùn)動(dòng)，減緩骨質(zhì)增生加重進(jìn)程。