![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/5F/37/F2CA7F16019483489A76CE7B975D5F37.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腰椎間盤突出平時(shí)怎么鍛煉
2023-04-04 22:17:54播放：-
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腰椎間盤突出平時(shí)怎么鍛煉
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視頻內(nèi)容
腰椎間盤突出的患者在疾病緩解期可以進(jìn)行鍛煉加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，從而使腰突癥得到明顯緩解，主要鍛煉方法有以下幾種：
1、五點(diǎn)支撐法：患者仰臥在床，去枕屈膝，雙肘及背部頂住床，腹部及臀部向上抬起，依靠頭部、雙肘以及
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