![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/BC/648D9DFE113C1F20CD67AAA8D72645BC.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
屈髖肌的位置
2023-08-18 17:41:42播放：-
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屈髖肌的位置
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髖關(guān)節(jié)有兩個重要肌群，即屈髖肌、伸髖肌。屈髖肌是在髖關(guān)節(jié)前方的一群肌肉，包括髂腰肌、股直肌、闊筋膜張肌、恥骨肌、長收肌、短收肌等。
生物力學(xué)上，如果前方屈髖肌力不好，會導(dǎo)致在跑步或者跳高、跳遠(yuǎn)時，腳在落地一剎那失去緩沖作用，對關(guān)節(jié)和肌肉造成運(yùn)動性損傷。因此在運(yùn)動中要強(qiáng)調(diào)屈髖肌肌力練習(xí)，跑步特別是馬拉松跑步，跑步姿勢非常重要，屈髖肌起著相當(dāng)