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輕度高血壓的調(diào)理可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

1、飲食調(diào)理：低鹽、低脂飲食，每天攝入的鹽分含量≤6g，以3g內(nèi)為宜；

2、有氧運(yùn)動(dòng)：包括散步、慢跑、游泳、騎車、打太極拳等；

3、控制體重：嚴(yán)格控制體重，防止超重；

4、就診：輕度的高血壓仍需要前往心內(nèi)科門診，最好于高血