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跟腱可以使腳尖墊起及腳背屈曲，作用較大。跟腱斷裂一般是在跑跳過程中突然感覺跟腱被重力撞擊，或由于慢性反復(fù)撕裂造成跟腱損傷。

如果跟腱部分撕裂不需要手術(shù)，跟腱斷裂時跟腱處于馬蹄足位置，后期康復(fù)可考慮將足跟逐漸放低?？纱└煅テ鸬奖Ｗo(hù)作用，再考慮小腿肌肉力量訓(xùn)練和跟腱牽伸練習(xí)。

跟腱訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，可練習(xí)墊腳尖或用手將腳背上屈，逐漸抬升跟腱。應(yīng)避免突然較大強度的訓(xùn)練，可能造成跟腱再次損傷。