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長期靜坐不動出現(xiàn)腰部疼痛、酸脹以及不適感，多由于久坐導致腰部肌肉出現(xiàn)長期緊張狀態(tài)，時間長后肌肉會出現(xiàn)水腫與炎癥，若未得到及時糾正，炎癥、水腫肌肉可出現(xiàn)纖維化甚至功能障礙?；颊邞?yīng)確定疼痛產(chǎn)生原因，可能是由于長期保持姿勢不變造成肌肉僵硬、水腫。久坐后應(yīng)進行全身活動，使局部肌肉放松，改善局部微循環(huán)，使肌肉保持正常狀態(tài)，避免出現(xiàn)腰痛癥狀。

久坐腰痛是