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一個月失眠三四次正常嗎
2023-08-08 17:06:29播放：-
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一個月失眠三四次正常嗎
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視頻內(nèi)容
1個月失眠3-4次，屬于正常的生理情況。失眠真正的定義，是每周失眠3次以上，且連續(xù)超過3個月，稱為慢性失眠。除時間界限，還有其他因素，如需排除環(huán)境的干擾因素，包括周圍噪音、氣溫過低或過高、光線過強(qiáng)等環(huán)境的混雜因素。
失眠會影響次日的正常生活，如出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、注意力下降、易出錯、工作效率低下、脾氣急躁以及日間嗜睡等，會干擾正