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腰椎間盤突出出現(xiàn)后，除了臥床休息、藥物治療之外，還有很重要的鍛煉操。

腰椎是人體承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身連接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力量完全集中在腰椎上，就會增加椎間盤壓力，增加椎間盤突出對神經(jīng)的壓迫程度，加重癥狀。