![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/82/34338C7929F8B97C6D1EAC12276DC982.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
身體扭傷怎么恢復(fù)最快
2023-06-10 22:07:12播放：-
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身體扭傷怎么恢復(fù)最快
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身體扭傷一般理解為肌肉拉傷，肌肉拉傷后建議立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖洗局部或者用毛巾、冰袋包裹后進(jìn)行冷敷，然后用繃帶適當(dāng)?shù)牧Π鼡p傷部位，防止腫脹。24小時后可以解除包扎，可以外貼活血或消除腫脹的藥物，適當(dāng)熱敷或輕柔的手法對損傷部位進(jìn)行局部按摩。如果是大腿肌肉少量肌纖維的斷裂，應(yīng)該馬上給予冷敷，局部加壓包扎，并且抬