![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/24/435E9AC85857FFE4A6235D3AC97B2624.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
膝關(guān)節(jié)退行性變治療
2023-11-20 05:21:27播放：-
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膝關(guān)節(jié)退行性變治療
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視頻內(nèi)容
退行性變是關(guān)節(jié)磨損發(fā)生老化，完全逆轉(zhuǎn)不可能。緩解膝關(guān)節(jié)退行性變癥狀，具體如下：
1、預(yù)防措施，減輕體重、減少對(duì)關(guān)節(jié)損傷較大的動(dòng)作，比如下蹲、負(fù)重下蹲、爬樓梯、爬山等；
2、加強(qiáng)股四頭肌的鍛煉，在椅子上直腿做抬腿練股四頭肌，或者躺床上做