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中醫(yī)中常用于改善失眠的穴位為安眠穴，主要在耳后乳突部位進(jìn)行按摩，可以有效改善睡眠。同時可以按壓涌泉穴、足三里、三陰交、合谷穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，均可以改善睡眠，部分情況下按摩胸部，也可以改善睡眠。此類按壓穴位的中醫(yī)方法，可以起到安神作用并改善較