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正常女性月經(jīng)量每月一般為20-60ml，以月經(jīng)第2-3天的出血量最多。如果每月的月經(jīng)量少于5ml，或者這次的月經(jīng)量比以往明顯偏少，稱(chēng)為月經(jīng)過(guò)少。改善月經(jīng)過(guò)少的情況，可通過(guò)如下方式：

1、應(yīng)該有健康生活方式，放松心情、不要過(guò)于緊張焦慮、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；

2、注意保暖，少食生冷寒涼的食物；

3、保證充足的睡眠；

4、口服益母草，或者活血化瘀的中藥來(lái)保證月經(jīng)量增多。

如果這次月經(jīng)量過(guò)少，通過(guò)以上方法仍不能改善，應(yīng)盡快前往醫(yī)院明確診斷是否有其它疾病或者需要進(jìn)一步治療。