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主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

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陰道松弛做哪些動作幫助收緊一點

2023-12-31 03:05:40播放：-

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陰道松弛做哪些動作幫助收緊一點

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視頻內(nèi)容

年輕女性比較關(guān)注性生活質(zhì)量，對于陰道松弛的問題非常困擾。如果自己感覺陰道有松弛現(xiàn)象，可做縮肛運動，又稱為凱格爾鍛煉。

收縮肛門和陰道，并保持5秒鐘，然后放松?？梢蕴上聛碜?、坐起來做、站立位做，可