![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C9/D0/2A2E96C712CA382D7E4A5C344124C9D0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做完運(yùn)動(dòng)第二天肌肉酸痛怎么辦
2023-12-07 13:25:28播放：-
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做完運(yùn)動(dòng)第二天肌肉酸痛怎么辦
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做完劇烈運(yùn)動(dòng)后第2天出現(xiàn)小腿疼痛、酸脹不適，主要因?yàn)閰捬趸顒?dòng)過(guò)量導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生過(guò)多。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的酸痛，屬于正?，F(xiàn)象。隨著時(shí)間進(jìn)展，患者肌肉酸痛的癥狀可逐漸緩解。
為避免運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，建議運(yùn)動(dòng)時(shí)盡