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一般正常人都有喜怒哀樂，當然也會有一段時間的情緒低落，這個原因其實與外界的壓力有關，當然最根本的還是自身對壓力的承受能力?，F在社會節(jié)奏越來越快，面臨的問題也越來越多，沒有辦法輕松地過下去，所以在這種狀態(tài)下，很多人會帶來這種問題。

出現心情壓抑原因，可以打個比方，如果有5分的能力，面臨1分的問題，解決它就非常輕松；如果解決問題的能力只有1分，面臨5分的問題就相當有難度，就會帶來壓抑。所以面對這種問題，在這種快節(jié)奏發(fā)熱社會，還是建議把手頭的工作學習等分門別類，把重要緊急的優(yōu)先安排，把重要不緊急的次要安排，把既不重要也不緊急的放到最后。

每次只做一件事情，做完一件再做下一件，這樣單任務處理，大腦的處理水平又高，集中注意力也會更好一點。另外，完成一件事情后，心里就會有一種成功的感覺，然后再做下一件事情，也就會輕松地去應對，這也是解決這種心情壓抑的根本辦法。

因為快節(jié)奏的社會，沒有辦法很長時間只解決一個問題，等什么時候解決好，才有下一個問題?；旧隙际且粋€問題接著一個問題，所以要學會分輕重緩急地去處理問題。