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保持兒童睡眠良好家長需注意以下幾點：

1、使兒童了解白天與夜晚區(qū)別，家長需有意識逐漸使兒童養(yǎng)成良好睡眠習慣，白天房間光線充足明亮，讓兒童適當玩耍，避免兒童白天睡眠過多，夜晚將燈光調暗，使兒童建立良好作息規(guī)律；

2、培養(yǎng)兒童睡眠良好習慣，兒童出現(xiàn)睡意時將兒童放到床上，使兒童將睡覺與床聯(lián)系，父母陪在床邊可給予適當安撫，避免一直抱著、搖著或哄著入睡，養(yǎng)成兒童良好自行入睡習慣；

3、兒童睡覺前應提前喂飽，換好尿布，使房間保持合適溫度、濕度；

4、睡覺時兒童衣被應適當、舒適，避免過緊、過厚；

5、兒童單獨睡小床較佳，以免兒童睡覺時受到成人干擾。