![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/54/01/B6CA0C09DEF460FD38E94D999F285401.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
為什么是適量吃魚禽蛋瘦肉
2023-02-21 04:49:47播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
為什么是適量吃魚禽蛋瘦肉
02:38
視頻內(nèi)容
有人注意到膳食指南上適量吃魚、禽、蛋、瘦肉而不多吃，也不少吃，這與魚、禽、蛋、瘦肉的營養(yǎng)特點相關。從魚、禽、蛋、瘦肉中獲得優(yōu)質蛋白，適量進食可獲得相應的優(yōu)質蛋白，有利于身體健康。多進食魚、禽、蛋、瘦肉，獲得優(yōu)質蛋白同時會獲得脂肪、膽固醇等對身體健康不利的物質。另外多吃意味能量過多攝入，對預防慢性非