![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/42/C8/4A9D8B5E6B8482F4DE747A45CB7042C8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
頭發(fā)油脫發(fā)嚴重怎么辦
2023-09-12 22:49:37播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
頭發(fā)油脫發(fā)嚴重怎么辦
02:10
視頻內容
如果頭發(fā)出油多并且脫發(fā)嚴重，要從飲食、睡眠和情緒三個方面來想辦法。具體如下：
1、飲食：注意適當調整飲食習慣，高油、高糖、辛辣的食物一定不要吃，比如巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點心、甜飲料、水煮魚等，都會導致頭皮出油的增多，使脫發(fā)癥狀加重；
2、情緒：比如焦慮、抑郁、著急、生氣、壓力等造成的脫發(fā)，一定要有疏解的渠道。