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發(fā)燒期間飲食上要注意什么
2023-11-09 02:05:23播放:-
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發(fā)燒期間飲食上要注意什么
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發(fā)燒期間的飲食注意事項主要如下:
1、原則上要吃容易消化、吸收且營養(yǎng)豐富、可口、清淡的食物,主要是蛋白質(zhì)含量豐富的食物,如瘦肉制品,包括瘦的牛肉、豬肉及魚肉、雞肉?;颊呖梢?天吃1-2個雞蛋,喝1-2袋牛奶或酸牛奶,補充足夠蛋白質(zhì);
2、可以適當吃水果如蘋果、香蕉、橙子、橘子等,維生素含量較豐富,也可以做適當可口的蔬菜;
3、碳水化合物補充要充足,包括饅頭、米飯、小米粥、大米粥等主食,可以適當補充。
4、發(fā)燒期間不建議吃油膩的食物,如肥肉,即動物脂肪,也不要吃油炸、油煎的食物,如油條、燒烤,會影響吸收、消化功能。也不要喝過甜的飲料,如含糖較多的飲料,不要喝酒、濃茶和濃咖啡。另外,不要吃刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜;
5、在發(fā)燒期間,飲食上要少吃多餐,因發(fā)燒后消化功能會減退,進食過多會導致腹脹、腹部不適。
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