![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/93/39919A40B2E4AA7D63C85FF13F56EB93.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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孕期補鈣的方法有哪些
2023-11-19 08:22:38播放：-
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孕期補鈣的方法有哪些
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孕期常見補鈣措施如下：
1、飲食：鼓勵孕婦多攝入富含鈣質(zhì)食物，如瘦肉，尤其是紅肉。此外，牛奶、雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白及鈣質(zhì)，可適當(dāng)增加攝入量；
2、鈣劑：孕前每天需攝入600-800mg鈣。隨著孕周推進，孕中期孕婦每天鈣需求量大概在800-1200mg，孕晚期為1200-1500mg。鼓勵孕婦在孕中期每天