![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0E/9B/1F665B02FD98C7F15C31C848066B0E9B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
減肥能吃櫻桃嗎
2023-01-18 21:18:20播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
減肥能吃櫻桃嗎
01:40
視頻內(nèi)容
減肥期間患者可以適量吃櫻桃，減肥主要是保證能量負平衡，減少能量攝入或增加能量消耗。櫻桃屬于低熱量水果，每100g櫻桃含有熱量大約46千卡，同時櫻桃含有豐富的水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和多種植物化學(xué)物質(zhì)，櫻桃脂肪含量較低，且不含有膽固醇，與市面上常見的蘋果和梨等水果相比，櫻桃胡蘿卜素和維生素C含量較高，因此在減肥期間可以適量吃櫻桃，但不能過量。
減肥期間推薦水果的攝入量為200-350g，但種類要