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腰肌勞損的物理治療方法包括以下幾點(diǎn)：

1、主要是借助儀器對腰椎疾病進(jìn)行治療，比如低頻、中頻的治療手段，還有沖擊波、紅外線燈等；

2、物理治療還包括中醫(yī)蠟療、藥浴，還有中藥敷貼治療等，都屬于物理治療手段。

在物理治療手段里以熱療效果最好，所以如果家庭里沒有物理治療儀器設(shè)備，可通過簡單方法，如到溫泉泡澡或在家泡澡，靠熱治療效果也非常不錯(cuò)。