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腰椎間盤突出后，調(diào)理方面需要注意以下幾點(diǎn)：

一、避免久坐：

病人不要經(jīng)常久坐，坐的時(shí)間不可長(zhǎng)，通常坐個(gè)30分鐘便需站立一段時(shí)間。

二、減少彎腰：

比如病人需要從地上撿起一個(gè)東西，盡量