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疲勞綜合征能自愈，但需要在平時的生活習慣上有些調(diào)整。疲勞綜合征主要是亞健康的狀態(tài)，由于前期工作的壓力和工作的強度等導致的過度疲勞，而出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)。疲勞綜合征經(jīng)常覺得困倦、乏力等精力不夠的表現(xiàn)。

疲勞綜合征自愈最重要的一個方面，主要是在平時生活中一定要養(yǎng)成生活的規(guī)律，按時睡覺，按時起床，保證夜間睡眠地質(zhì)量和數(shù)量。平時有一定量的體育鍛煉，對恢復體力和精力有明顯好處。除此之外，放松心情對疲勞綜合征的自愈也很重要，心情的放松能幫助恢復疲勞、乏力的情況。