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高血壓不吃藥怎么控制
2023-12-13 15:14:28播放：-
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高血壓不吃藥怎么控制
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高血壓患者主要是原發(fā)性高血壓，如果患者不吃藥，首先要分清兩種情況，第一是患者的血壓不太高，比如初發(fā)的輕癥高血壓，這一類(lèi)病人不是一確診高血壓就必須吃藥，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)改善：
首先要進(jìn)行飲食調(diào)整，建議患者食用清淡、低脂的飲食，包換蔬菜和水果。
第二是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，最好每天能夠保證30分鐘以上的一個(gè)中等強(qiáng)度