![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0F/E1/EBDB1E8C23D400281003D7986B4C0FE1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
肥胖的人適合什么運(yùn)動
2023-07-29 11:57:41播放：-
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肥胖的人適合什么運(yùn)動
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減肥需要進(jìn)行有氧運(yùn)動，跑步時氣較急，但是可以說話，這種強(qiáng)度一般為有氧運(yùn)動，或者運(yùn)動強(qiáng)度或者心跳能增加到原來120%，稱為有氧運(yùn)動。肥胖患者也需要進(jìn)行無氧運(yùn)動，因此肥胖患者需要有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動結(jié)合。有氧運(yùn)動的目的是燃燒脂肪，進(jìn)行慢跑、游泳、