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減肥不吃晚飯可以嗎
2023-11-26 18:57:50播放：-
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減肥不吃晚飯可以嗎
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不吃晚飯可以減肥，但是也會帶來以下后果：
1、體重反彈：減肥最重要是減掉身上多余脂肪，而不是去掉身體當(dāng)中水分。長期不吃晚餐，流失只是身體中一部分水分，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重變輕，開始松懈時(shí)候，吃一頓飯人體會迅速將營養(yǎng)轉(zhuǎn)化成脂肪，體重會迅速反彈；
2、失眠：身體一直需要能量，到晚上，上午吃東西已經(jīng)消耗殆盡。如果晚上不吃飯進(jìn)行能量