![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FF/68/48BA89AAD0DFBB56BE438B5B691DFF68.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腳踝扭傷冰敷多久
2023-07-19 00:50:17播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腳踝扭傷冰敷多久
02:02
視頻內(nèi)容
腳踝扭傷以后，冰敷是比較常見和需要進行院前急救的措施，也是踝關(guān)節(jié)院前急救RISE原則里面的核心原則。在扭傷最開始的24小時內(nèi)，每小時都需要冰敷，每次10-20分鐘，并給予軟組織休息的時間。盡管存在一定保護，但如果冰敷時間過長，也會引起冷凍傷。所以一般局部需將冰用軟的外物包裹以后，壓10-20分鐘后放松，每小時進行一次。扭傷最開始的24小時特別重要，第二個24小