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得冠心病后怎么保養(yǎng)
2023-03-14 16:12:19播放:-
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得冠心病后怎么保養(yǎng)
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患冠心病后保養(yǎng)要注意調(diào)控飲食、適量運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)、遵醫(yī)囑用藥、戒煙、限酒,具體如下:
1、調(diào)控飲食:冠心病患者盡量少吃高脂肪、高膽固醇食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、豬肉、牛肉、羊肉,低鹽飲食,鹽攝入量<6g/天較好。多吃新鮮蔬菜、水果,可以吃深海魚,深海魚對(duì)心臟有好處,吃植物油可以選擇橄欖油;
2、調(diào)整心態(tài):保持健康、平和的心態(tài);
3、適量運(yùn)動(dòng):每周有3-4次,每次30分鐘的散步;
4、遵醫(yī)囑用藥:遵醫(yī)囑服用醫(yī)生開具治療冠心病的藥物,如阿司匹林、氯吡格雷或他汀類藥物控制血壓,控制其他危險(xiǎn)因素的藥都要遵醫(yī)囑服用;
5、戒煙、限酒:吸煙對(duì)冠心病危害較大,酒也盡量少喝。
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