![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/7A/136B658AD4BF3ABA37ECE523571FDF7A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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踝關(guān)節(jié)扭傷康復方法
2023-04-01 07:02:46播放：-
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踝關(guān)節(jié)扭傷康復方法
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踝關(guān)節(jié)扭傷的康復方法主要以肌肉力量練習為主，可以做被動的踝關(guān)節(jié)的背屈或者趾屈的活動，做內(nèi)旋，外旋的活動，防止關(guān)節(jié)的粘連。后期可以進行肌肉的力量練習和關(guān)節(jié)活動度的鍛煉，包括踝關(guān)節(jié)背屈、趾屈、內(nèi)翻、外翻。
踝關(guān)節(jié)在剛開始扭傷時主要是以休息為