精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

西梅可以治療便秘，因為西梅含有纖維素，其他的食物，比如柚子也富含有纖維素，特別是里面一囊一囊的地方，有的人喜歡把柚子外面囊的皮都剝掉，吃里面的汁水，是非常不好的現(xiàn)象。其實柚子外皮和囊皮里面有很大的纖維素含量，可以吃，包括橙子，有的人剝得特別干凈，把白的都扔掉，其實里面含有纖維素。

纖維素含量最高的是綠葉菜，一般主張大小孩或者成人，一天1斤的綠葉菜攝入量，是世界衛(wèi)生組織提倡的膳食，現(xiàn)在能做到的人已經(jīng)不多了，以前中國人被外國人譽為小白兔，就是因為以蔬菜為主。